人体工学椅

这两年在家学习，工作的人群增加了很多，家里也变成了主要的办公场所，我现在一坐差不多一天时间，类似的经历朋友很多，但是很多朋友在家里上班经常直接拿餐椅直接作为办公椅使用，时间一长，必然腰酸背痛，对于健康是非常不利的。而目前很多学生作业很多，一天下来坐着也很长时间，如果椅子不合适，需要频繁频繁改变坐姿，对于身体的成长也不利，这是很多家长所忽略的。

如果本身的颈椎和腰椎已经不太好使了，再加上长期的坐姿不良，还会导致很多其他的颈椎，腰椎疾病。所以，一把符合人体工程学的座椅，可以帮助我们在长时间的办公游戏保持舒适，工作效率也会更高，我根据以往的使用经验结合目前的主流产品，整理了这份人体工学椅选购指南，供参考。

一、为什么人体工学非常重要？

人体工程学^[1]的目标是让人体保持更加自然健康的姿态，抑制不良的姿态导致的身体结构变化和损伤，如果我们使用一些设计不良的产品，身体的姿势会变化，脊椎颈椎，手臂关节等部位会发生不符合自然方式的变形（类似落枕），而随着时间的推移，会导致一些功能的变化和受损——比如肌腱炎，网球肘，鼠标手等等，虽然部分是可以修复的，但是像韧带，肌肉，软骨组织，修复起来的时间会非常漫长，颈椎和脊椎如果长时间变形，有时候会转化成不可逆的损伤，严重的时候需要手术，影响气质，也影响生活。

在人体骨骼结构中，最为核心的颈椎和脊椎经常不被重视，保护不足变得脆弱，所以那些不舒适，糟糕设计的办公椅，应该尽快远离，长期使用损害身体的健康——我们很多人需要经历一些深刻的教训，才会重视起来。

如果你也经常在家办公，很建议升级一下家庭的办公环境，下面里面有些产品的价格可能会超出许多的人预算，如果口袋余量不多，可以考虑国内品牌，虽然有差距，但也可以极大改善舒适度。如果你大部分时间都是坐着，已经有一些颈椎和腰椎问题了，除了看医生之外，人体工学设计良好的产品的，也可以更好帮助修复。这时候，一把好的椅子不是奢侈品，而是必需品，而对于大部分人来说，人体工学椅可以帮我们更早预防这些问题。

通常工学椅，比较建议配套升降桌，升降桌主要是电机和重心稳定性，然后根据显示器的大小以及房间的大小配置，我目前使用的是1.6m长，0.6米宽的产品，如果你东西多，或者使用曲面显示器，建议0.7米宽度的桌面，桌子大点确实会好点，桌面颜色根据个人需求，新的产品很多还加入了RGB灯，我的使用的版本（1.6×0.6），京东直达链接。

二、15款人体办公椅选购推荐

目前大部分人体工学椅品牌都可以在网上购买，碰上节假日的优惠幅度惊人，但是也有部分顶级产品国内线上没有销售渠道，一般北上广会有实体店，可以实地去感受，尤其腰椎和颈椎不太好的用户。

2021 年最佳人体工学办公椅
500元最佳人体工学椅推荐
900元最佳人体工学椅推荐
1500元最佳人体工学椅推荐
2000元最佳人体工学椅推荐
3500元最佳人体工学椅推荐
6000元最佳人体工学椅推荐

500元最佳人体工学椅推荐

这个段位下的椅子属于实用型的多，有个特点是坐垫通常为海绵网布叠层，夏天非常闷热不透气，除了升降旋转外，其他的功能比较少，一般来说，这个段位对于实用，但谈不上真正的舒适，很多背靠头枕都是固定无法调整的，一般作为会议室椅子较多。一般购买的时候，建议大品牌的产品，灵活性更高的产品，在用料更讲究的，尤其是网布和脚轮，五爪（文后有说明），这些会极大影响产品的耐用性，而大牌使用的气压棒安全性更高。目前主要推荐的3款产品（京东自营店直达）：

1.永艺沃克

永艺本身也是非常老资格的品牌了，也是少数做办公的上市公司，这款产品出口国外较多，也是永艺近年竞争力最强的产品之一（永艺过去很多产品款式很老太爷），在油土鳖有很多评测推荐。这款产品的在做工，人体工学角度上都非常优秀，倾斜度可以到130度，腰部和头枕都很舒适，平时低价500可以买入，基本本价格无敌。（京东自营店直达）

2.西昊M56

西昊M56有两个不同的价格版本，固定扶手399，升降扶手499，固定扶手相比于升降扶手对于手部支撑会更好，特别不同高度落差在打字会降低背后肌群的压力，不过因为没有内旋调整，这种扶手的实用性有限，所以这20%的差价，399性价比更好。（京东自营店直达）

其他方面大差不差，设计上没有不同，可调背靠、头枕，尼龙五爪，海绵气垫，颐达网布，威亚斯三级气压棒（最高四级），整体上用料还 不错，最大后仰可调角度135°，但是坐垫因为海绵设计，长期坐着底部并不太透气。如果你长期坐着用，尤其是湿度和温度比较高的南方地区，并不太推荐，但是作为低预算的办公产品，这个产品很稳，质保3年。特别说下，西昊有多款产品头枕设计拉跨，非常难用，买的时候特别注意。

3.得力（deli）4905

作为老办公品牌，得力在办公产品领域名气很大，但是做办公椅不算长，产品的款式序列都是走量路线，4905款式目前在京东销量很好，在设计上相比于西昊灵活度低一些，舒适比西昊差点，但是在底部五爪采用金属材料，轮子行李箱常用的静音款，寿命上会更长一些。最大后仰可调角度125°，和西昊一样质保3年。（京东自营店直达）

900元最佳人体工学椅推荐

到了900元价位，大部分厂家都开始采用全网布设计，并且腰部支撑做了分离设计，这个段位的产品开始入门人体工学，也是目前经济预算上比较容易接受的段位。

1.西昊Vito（M91C）

Vito有两个版本，其中是一款小型椅子，专门为女性、初高中小孩定制（145-165cm），缩小了扶手的间距，坐垫缩短，头枕高度可调，但是设计上灵活性较低，可调项目少，扶手固定，也不适合大部分成年男性，算是一个比较特别的产品，比较适合学生和女性用户。（京东自营店直达）

2.永艺蒙柯

永艺蒙柯的产品分为标准款和旗舰款，旗舰款有四档调整，X型支撑，分离腰撑，后仰135度可调，四级气压棒，扶手可以做3D调整（除了扩宽），线控操作，有隐形伸缩腿撑，从产品的舒适度，设计灵活度，用料方面（除了尼龙腿和滚轮），联动使用综合实用性上都很推荐，我所使用的松能和这款一模一样，有腿部支撑，办公累了午睡很不错，个人是极为推荐的，也是我目前办公用得最舒适的产品。（京东自营店直达）

3.网易严选 小蛮腰款

重点说下，网易这个款式1099元并不贵，设计也是分离腰靠，但设计的支撑角度调节偏下，上段不能调节，比较胖的用户，在正常办公会顶屁股，并不太推荐，但是其他的用户问题不大。（京东自营店直达）

1500元最佳人体工学椅推荐

1000-1500这个价格段是目前人体工学竞争最为激烈的段位，也是国内人体工学椅热潮第一波热卖产品集中地。这个段位的工学椅和900元段的产品区别是设计上更加灵活，可以适应更多的调整需求。

网易严选经典升级款

这是老罗在抖音一波直播提供的产品，从设计上，和同行对比要传统很多，但是适应性很强，腰靠可以根据身高情况调整，后仰也达到135度，另外座椅采用马鞍类似的设计，对于大腿下方的神经压迫会大幅度减少，也是最佳卖点，其他的用料上也达到满意的标注，尽管尼龙脚设计，但是万向轮噪音很小，降价之后性价比很高。（京东自营店直达）

2000元最佳人体工学椅推荐

保友金豪B人体工学椅

保友金豪有很多个系列，保友金豪B是目前最为推荐的产品，从国外到国内的评测报告上看，从人体工学设计，用料，做工，基本可以打穿2000-5000价位段的所有品牌，面料采用Herman Miller同级别的Matrex，座椅设计上有25处的工学调整，大量可调节的设计，可以快速适合大部分人（165-190cm）的所有人群，而且还有很多设计获奖，比如在底盘上可以根据个人体重调整后背的弹力，不会产生太重的人直接后翻，太轻的人翻不动，整体用料扎实，耐用度相当高，而且有长达5年的质保+12年保修，不过带腿部支撑的型号体验不好，主要是设计的腿撑太短，根本不受力。。（京东自营店直达）

安装上也非常简单，只有三个配件，十秒搞定。金豪的其他进阶版本主要在支撑部分的材料换成金属，微调的档位更多一些，比如金豪E可以自动座角前倾，在产品综合方面，包括性价比，保友金豪B更为推荐。特别要提醒：保友产品在京东自营买过翻新的，应该是采购的时候被厂家塞进去的，刚好买到，直接退货即可。

3500元最佳人体工学椅推荐

保友Pofit人体工学椅这是一款针对腰部修复+坐姿矫正的产品，仿生脊椎设计，可以完全贴合人体曲线，扶手有多种角度可以调，比如手机长时间玩电竞游戏，可以翘起扶手角度进行有效支撑，椅子高科技底盘有大量的传感器，扶手，智能坐垫，可以在APP看到这个产品的使用情况，如果腰椎颈椎不太好，这个椅子可以带来一些其他椅子没有的坐姿、扶手角度，详细可以看具体的介绍，如果喜欢玩手机游戏，这非常合适，价格618、双十一会便宜很多。

保友金豪e人体工学椅

相比于金豪B版本，金豪e的扶手间距可以调，增加了座角度前倾调增，自载重底盘改为铝合金双弹力底盘，椅背-扶手-坐垫可同步倾仰，在比较大的办公空间使用效果会更好，如果你的家里面积足够，这个版本非常推荐，双十一到手3038元，有0.1元抽奖活动，最高再-15%（保友京东自营店直达）。

6000元+最佳人体工学椅推荐

1.Herman Miller Cosm

这是Herman Miller产品阵容当中最新的产品，相比于Herman Miller Aeron系列，Cosm产品上的优秀设计，曾被《时代》杂志评为2019年最佳的发明，这种背靠、扶手采用大量透气网布，可以长时间保持凉爽，椅子的缺点是边缘有点硬。不过因为官方价格实在太高了（差不多15000），这个在国外价格在1800美金左右，和天猫官方差不多。目前可以找到的店铺价格到了7000左右，如果有购买兴趣，可以问下具体的保修周期，官方一般是12年。

2.冈村Sylphy云母版

最早在国内互联网公司流行的产品，这也导致了后期网易和京造的加入，冈村的产品，在做工方面非常优秀，坐垫采用三段海绵，背靠网布采用竖向设计，可以更好包裹身体，而且座位的位置前面是可以下陷的，非常适合矮个子的亚洲人。冈村的质保5年。

3.Herman Miller Aeron

Aeron系列是Herman Miller有史以来销量最大的系列，也是最为出名的系列，可以大幅度缓解和预防腰部、颈部的酸痛。该款产品采用的韩国三弘气压棒，获得SGS和TUV的认证。一代和二代产品的主要差别是是在五星脚架和框架、扶手的的材质，价格差别差不多在3000RMB左右，椅子有着不同的规格型号，目前国内渠道不多。

4.Humancale Freedom

Freedom是Humancale的顶级系列，这个产品采用极简设计，消除了几乎所有的调节按钮，采用自动调整的人体工学设计，可以在根据人体重量和角度自动调节舒适的姿态，当你坐在椅子上的时候，会背靠的力量会自动跳到最佳的坐姿，目前大部分只能在一些大公司高管的办公室看到，这个产品在国内的价格溢价，国外还不到1000美金。产品提供15年的保修，如果你对于这个产品有兴趣，京东倒是有个旗舰店：

三、人体工学椅主流品牌整理

国内常见的人体工学椅品牌

国内这几年办公椅方面的竞争也非常激烈，很多新的公司也盯上了这个市场，像网易和京东都也推出了很多人体工学办公椅，价格在2000以内，包括很多网红款。

1. 保友
2. 永艺
3. 震旦
4. 西昊
5. 有谱
6. 京造
7. 网易
8. 黑白调
9. 得力
10. 习格
11. 八九间
12. ……

人体工学椅国际品牌

1. Herman Miller
2. Knoll
3. Humanscale
4. Steelcase
5. Okamura
6. Allsteel
7. Haworth
8. X-Chair
9. Branch

人体工学椅品牌介绍

国内的品牌很多，而且每年都有新的品牌加入，重点说说几个热销的人体工学品牌。

网易优选和京东京造

网易优选在互联网公司设备大升级的时候，推出自己的人体工学椅，上市就买爆，也是目前国内销量最高少数的人体工程学品牌，整体的口碑也不错。京造方面相对要差不少，但是有时候价格会便宜的很离谱。

保友（Ergonor）

保友是台湾联友椅业集团旗下的高端座椅品牌，国内的生成基地主要在广东中山，这家的公司产品性价比不错，很多国内大型企业，上市公司，都有在用，腾讯，豆瓣网，各种银行机构客户，客户名单非常庞大，产品价格覆盖1500-7000段位。

西昊（SIHOO）

西昊是一家很新，但是发展速度惊人的公司，目前已经是京东第一大人体工学椅品牌，目前的产品价格定位比较符合国内的国情，如果是第一次接触人体工学椅的用户强烈建议来把西昊产品，产品价格覆盖300-2000的区段。

永艺（UE）

国内老牌办公家具巨头，一些上年纪的办公用户会比较熟悉，尤其是高校，老牌企业。从产品的设计看，永艺的产品款式会比较显老，不过近2年也有一些人体工学的新产品上市，定价基本在600-1200元段位，因为新品上市比较晚，反而不如一些做得早的新品牌。

震旦、得力

这两个公司都是办公用品巨头，椅子不是其主营业务，但是近几年也推出了一些产品，比较适合会议室使用，但是价格上得力优势更大。家用就不太推荐购买了。

Herman Miller

这是全球目前最大的高端办公椅制造商，1905年成立，凭借Aeron、Embody 和新发布的 Cosm横扫欧美写字楼，是大部分国际金融公司的标配办公产品，产品设计上特别注重人体工程学^[2]、生物力学，很多产品都有理疗医生参与设计，在坐垫和王尽管价格昂贵，但是售后服务好的惊人，长达12年的质保（免费上门换休），Aeron销量高达700w张，是全球当前椅子单品最高销售记录，对于珍惜健康的用户来说，投资是可以回本的。

Knoll

也历史悠久的品牌，1938年在纽约成立的，Knoll旗下Generation办公椅系列最为出名。不久前刚刚被Herman Miller以18亿美元的价格收购，产品方面目前依旧和Herman Miller的设计风格保持区分，保持原本的极简设计。Knoll也有自己的经典产品系列：Knoll Remix

Humanscale

和Herman Miller一样，Humanscale 也是以人体工学设计为主的办公椅品牌，但是Humanscale 早期并不是一个品牌，是作为业界的一种设计理念而存在，这个理念来自1960 年 Henry Dreyfuss设计公司出版的「 Humanscale 」一书，“以人为本”的设计理念：“不是仅仅做出看起来精美的产品，而是创造出方便人们使用、能和人一起工作的事物。”

Humanscale 品牌创建于1983年，外观美学和人体工学方面的水平造诣也很高，也是目前最高端的办公椅品牌，旗下的Freedom 和 Diffrient World两款最为经典，同样价格不菲。

Steelcase

1912年成立的美国品牌，中文译为世楷，虽然资历上面比Herman Miller稍晚几年，但他是目前全球最大的办公家具生产商，在办公家具里面也是响当当的品牌，旗下目前强劲的办公椅系列很多，比如Think系列，Leap系列，Gesture系列，SILQ系列，在注重人体工学的基础上，做的产品，以轻巧方便为主，以及Steelcase Series 1/2 ，Series系列无需工具可以徒手完成安装。

Okamura

比起奥卡姆拉，冈村制作所听起来更日本一些，冈村1945年在日本横滨成立，办公椅只是冈村众多业务的一部分，而冈村目前也是北美之外，最重要的人体工学椅品牌了。在产品做工，制造精度上的水平都很高，很多产品的后背设计上，还有弹性，价格方面比北美品牌优势大不少。

Allsteel、Haworth、X-Chair

这三个也是目前办公椅行业比较厉害的品牌，很多产品的设计都不错，只是目前在国内比较少见。名气虽然没有前面几家大，很多设计师都是来自前面的大厂，在产品质量和设计理念也不差，在销量上面也不错。

四、我们如何选购合适自己的办公椅

选择办公椅最常见两个要点：

• 舒适度#舒适度要求在人体工学和用料上都不马虎
• 可调节度#更好匹配个人的使用习惯

办公椅舒适上的设计包含哪些？

在舒适上，符合人体工学的设计的产品基本都没有问题，身体的主要沉重部位都可以得到舒适的支撑，整个椅子坐上去稳定有安全感，不会产生大幅度的中心偏移，而且人体工学的会有较好的腰部曲线设计，而可以让腰部得到更好的支撑，一些边缘角度有良好的平滑曲线。

除了设计外，办公椅的坐垫海绵质量，以及包裹的表面材质最好是网状、柔软的网状材料，一来比较不容易闷，也比较容易打扫，这些比较影响舒适性。在支撑设计，比如头枕，脚踏等。

办公椅的可调节度有那些？

• 椅子高度
• 座椅角度
• 座深
• 扶手高度
• 扶手宽度
• 扶手角度
• 靠背角度
• 靠背高度
• 移动滑轮

这些角度，可以适应不同年龄和身高的用户，除了坐垫和两个扶手之间的宽度，目前几乎多数人体工程办公椅都可以调整，倾斜调整将一些体重转移到椅子的靠背上，像带滑轮的底座和液压棒高度调整都是标配。一般来说，国外的产品设计上对于大块头用户会更友好。

除了上面两个核心要点，办公椅的用料会极大影响产品的使用寿命和售价。

办公椅的配件主要分为：

通常情况下，办公椅最容易坏的脚轮和五爪底座，而气压棒数年后会逐渐漏气变得没有支撑力，部分品牌，海绵垫也会因为密度过低变得塌陷。对于这些，一般品牌厂家配件都问题不大，高端品牌的用料会比较顶级，比如Herman Miller会使用耐磨，耐脏，透气性强的面料，冈村基本都是使用三弘的4级压力棒，而甚至提供长达10年以上的免费保修，有些时候不能光看价格，比如同个品牌下，一把300元和一把3000元看似差价10倍，前者的使命寿命不如后者，而且在设计舒适性也有很大的差距。

不同价位的人体工学椅有什么不同？

一张人体工学椅子要卖上千，这还是初级阶段，实际上高端人体工学椅品牌已经过万，但是一把椅子的寿命至少10年以上，相比于机械键盘和蓝牙耳机，或者手机而言，目前大部分在售的人体工学椅并不算是奢侈品，目前的市场上的主流人体工学椅价位和特点：

办公椅选购的常见问题

1.办公椅都需要自己安装吗？

大部分高端品牌都安装好的直接运送，特别是高度复杂的产品，一般的用户很难装好，除了少数极简设计，免工具产品，而一些性价比，则需要自己安装，安装难度不大。

2.办公椅什么价位比较适合？

如果你向我一样全天坐在椅子上工作，那么你特别需要一把符合人体工学的好椅子，而且收入还不错的情况下，建议来一把高端椅子，如果你预算有限，国内的这些品牌也不错，1000-2000的产品性价比非常高。预算有限的时候不要追求顶级，那些都有不少的溢价。

3.腰椎和颈椎受损的用户，办公椅选购要注意什么？

听从医生建议，不要使用家里那些设计不好的椅子，办公椅的选购上更加注意人体工学设计，尤其是高端产品，毕竟这个时候，椅子已经是康复辅助设备了，预算要放开了。对于腰椎不太好的用户，建议选购可以调整腰部支撑的。

4.小孩子适合用办公椅吗？

小孩子成长速度很快，除了专门的儿童座椅外，一旦进入青少年的高速发育期，建议直接上工学椅子，同时桌面方面也建议使用可升降式的新产品。这些投资并非盲目，提高学习效率，也可以降低健康风险。

5.办公椅和电竞椅的差别

• 电竞椅通常有头枕
• 电竞椅更大的倾斜角度
• 电竞椅更多的配色

电竞椅要求的空间大一些，办公椅比较有干活的感觉，而且电竞椅占地面积要比办公椅多，坐下来，椅背的固定高度，会有压迫感，而且很多并不太透气，我个人不是很喜欢，不过经常打游戏的用户，尤其是赛车类游戏，希望有更好的包裹感，只有电竞椅有。

座椅的种类参考：

工作椅，这类椅子常用于小型工位，设计上非常固定，而且大部分背靠是不能调整的，特别是向后倾斜，这些主要是过去工位大小有限所致，还有一种腿部是弓形设计，连滚轮都没有，目前已经逐步被淘汰，因为成本较低，使用率低，用在会议室居多。

办公椅，通常也被叫做电脑椅，是目前最为通用的产品，这篇文章的主要介绍重点。相比于工作椅，有着更好的踢调整能力，高度，倾斜，扶手高度，以及背靠弯曲度都可以调整，外观也比较极简商务风格，价格从1000-20000都有，价格跨度巨大，寿命也很长。

电竞椅，主要为打游戏的用户设计，属于电脑椅的后期形态，这类产品往往会有比较浓郁的电竞风格，颜色上面也比较张扬，功能设计上和办公椅差不多，基本都有头枕（办公椅不一定），腰部的靠枕有的可以调解高度，但是体型通常会更大，适合比较大的环境，国内目前在高端网咖配置比较多，产品起步价格基本600以上，2000以内居多，但是产品设计和做工比较看品牌，很多采用人造皮革，寿命通常不到3年。

国内的品牌很多，比较推荐的是安德斯特，做工和颜值都不错，价格上面1500左右。